Vibrační desky jsou jedním z nejžhavějších nových trendů zařízení v luxusních posiloven . Desky dostatečně velké, aby stát na “ vibruje “ každý sval v těle , zatímco vy dělat jednoduché cvičení , nebo jen tak stát . NASA má zájem o tuto technologii jako způsob, jak pro astronauti vykonávat ve vesmíru – tam, kde není gravitace a obyčejný výkon zařízení je do značné míry zbytečné . Někteří nadšenci cvičení přísahají na tuto technologii a jiní ji zamítl jako zbytečné a nebezpečné . Několik společností se objevily na výrobu vibrační desky , ale můžete vytvořit svůj vlastní z použitých dílů, které lze zakoupit inexpensively.Things budete potřebovat klipart Old pračka motoru
Použité “ spínač mrtvého muže “
Stiff průmyslové pružiny
velké plastové nebo dřevěné platformy
desky & Carpenter nářadí
Wire
Pájecí zařízení
Zobrazit další instrukce
1
Hledat stará pračka motoru . To je možné zakoupit levně na smetiště , nebo obchod s spotřebiče – opravy . Pračka motory jsou vynikající pro budování vibrační desku , protože oni jsou zvyklí na běh s nerovnoměrné – vibrační – zatížení ; téměř vždy mají setrvačník , který budete potřebovat , a jsou určeny pro provoz v uzavřené nádobě bez přehřívání . Ujistěte se, že dostanete koně a tuhých průmyslových prameny , které spojují motor s rámem
2
vrtačka jeden z více otvory v setrvačníku motoru . ; všechny otvory by měly být v jedné čtvrtině setrvačníku . To způsobí, že motor vibruje stabilním tempem , jak to běží . Začít s jedním otvorem a vrtat více z nich ke zvýšení vibrací . Levný , a tedy měkké , kovy se používají k výrobě setrvačníky , takže jsou snadno vyvrtat otvory dovnitř
3
Postavit dřevěný rám tak, aby obsahoval motoru ; použít desky stavět dřevěné kroky na jedné straně . Použijte stejné Axel upevnění že motor měl , když to bylo v pračce připojit ji na zem a do středu velké plastové nebo dřevěné plošině . Připojte hrany nástupiště na dřevěném rámu s velkými prameny – . Můžete pravděpodobně dostat je ze stejného pračky
4
Wire up“ spínač mrtvého muže “ , takžeuživatel může mít přepnout na aktivaci vibrační desku a uvolněte jej deaktivovat desku . Přepínač slouží ke stejnému účelu to dělalo na motorové pily , sněhové frézy nebo skútr byl původně určen. Je to takébezpečnostní opatření , protože se automaticky vypne , pokud se něco pokazí .