Hula hooping jelevný způsob, jak tón nahoru , spálit kalorie a zbavuje stresu . Už vyhrazena pro malé děti , hula hooping se stalapopulární metoda cvičení a rekreace pro adults.How si vybrat Hula Hoop
velikost vaší hula hoop ovlivnit , jak snadné je používat . V ideálním případě , když stojíte na obruč na zem , budetop hit mezi pasu a hrudníku . Čím většíobruč ,pomaleji se bude otáčet . Menší koš bude obtížnější udržet kolem vašich boků .
Kde koupitHula Hoop
Hula Hoops lze zakoupit ve většině obchodech s hračkami , diskontní prodejny s hračkou oddělení a některé sportovní obchody . Tam jsou také on-line obchody , které nesou různé obruče . Pokud jste nakupování v hračkářství nebo v oddělení hraček , podívejte se na hula obruče na venkovní hračky úseku , v blízkosti bazénků a vodními děly .
Cena
Hula obruče může stát kdekoli od několika dolarů na hračky nebo diskontní prodejny na téměř 100 dolarů za váženého , voda – naplněné nebo vlastní koš objednat online . zdraví: Výhody Hula Hoops
pomocí hula hoop pravidelně může zvýšit svalový tonus a sílu , zlepšit kardiovaskulární zdraví a spálit kalorie . Stabilní rytmus nutné udržet obruč a otáčení může také podporovat pocit klidu a relaxace a snížení stresu .
Jak používat Hula Hoop
Začněte s obruč držel těsně nad pasem , s ní opatrně opřel zády . Obruč by měla být rovnoběžně s podlahou . Dát jednu nohu trochu před druhou . Zatlačte obruč na jedné straně , a současně , začnou houpat tam a zpět z jedné nohy na druhou . Pohybující se boky v kruhu s obručí obvykle nefunguje . To může trvat několik pokusů dostat na kloub ; zkuste pohybující setrochu pomaleji nebo rychleji , nebo pomocí více o pohyb ze strany na stranu , pokud potřebujete .
Hula Hoops nejsou jen pro pasu
hula obruče lze použít kolem paže , kolena a dokonce i na krku . Hoop tanec jeforma tance , která se týká pohybu hula hoop ladně z jedné části těla do druhého , a používat to jako podpěra pro některé z tahů .