Je nějaké místo , že budeš raději za slunečného dne , než venku? Spíše než zůstat uvnitř , tak proč ne dostat ven a udělat něco příjemného , něco zábavného ? Slunečný den je ideální čas na odpočinek , nebo zkusit něco nového , ať je to sám nebo s kamarádem . Vydejte se na procházku
Vydejte se na procházku ve vašem okolí , nebo ještě lépe, místo , které jste nikdy nebyli . Pokud váš rutinní pracovní den zahrnuje chodit do posilovny , pak jít na procházku ven , může být vítanou změnou do vašeho rozvrhu. Podle RealAge , “ Výzkumy ukazují, že dospělí, kteří berou své procházky venku mají tendenci cítit méně napjatý , rozhněvaný , zmatená a smutná ve srovnání s jejich vrstevníky , kteří chodí dovnitř. “
Je zdearboretum , kde žijete , nebo botanická zahrada jste to znamená na návštěvu, ale zatím se tak nestalo ? Pokud ano , využijte pěkného počasí a jít do přírody jste chybí. Pokud nemáte přístup k arboretu a botanické zahrady , zamiřte do místního parku místo .
Get Active
vás
Cvičení dodává energii , a získat co nejvíce pozitivní přínos cvičení, měli byste se pokusit dostat venku . Vzhledem k tomu, tělocvičny může být trochu zatuchlý a nudný ,ti venku, nabízí stále se měnící škálu scenérie a překážek, které probudí a zapojit své smysly .
Využijte slunečního svitu a dostat se na to, že staré kolo a vydejte se na jezdit. Některé další dobré nápady patří venkovní hraní basketbalu , jít si zaběhat , nebo najít místního stopu a dát nový sport vyzkoušet, jako je pěší turistika nebo trail running. Pro další nápady , podívejte se na časopisy , jako obytnou , nebo venku, které se vždy figurovat nápady a aktivity , které vás rozhýbou .
Grill Out
Jak spolu s přáteli nebo rodinou na slunečný den grilování ven jezábavný způsob, jak vařit jídlo dohromady , zatímco dohání na život toho druhého . Vzhledem k tomu, s lidmi více než na večeři může dostat nákladné , grilování se nemusí zahrnovat spoustu prep nebo plánování a je to určitě cenově dostupné. Jídlo může být stejně jednoduché jako hamburger, grilované ovoce a grilovanou kukuřicí . Dělat jídlo společně za slunečného dne je nejlepší část .
Vytvořte krása
Pokud je slunečno ven, využít počasí a rostlin něco, co můžete těšit na měsíců dopředu. Výsadba nějaké květiny — buď v květináčích nebo v záhonu – a to nejen dobře vypadá , ale může nabídnout mnoho výhod nálady -posílení . Pokud si nejste jisti , co rostliny , zeptejte se někoho, kdo ve své místní mateřské školy na doporučení.