skákání přes švihadlo ječinnost prováděná po celém světě . Je to víc než jen hra pro některé a rozrostla v mezinárodní sportovní soutěže . Naučit se, jak švihadlo nevyžaduje pokročilou sadu dovedností . Dokonce i nejmenší děti se mohou naučit pohyby . Historie
skákání přes švihadlo datuje do roku 1600 před naším letopočtem , podle výzkumníků na švihadlo ústavu . To začalo v Egyptě a rozšířena na Asii , než se šíří do Evropy a nakonec dosáhl Spojené státy . Brzy skokani v Egyptě přeskočil vinic . V Austrálii , děti přeskočil bambusu . Ve středověkých časech , děti přeskočí přes obruče .
Typy
skákání přes švihadlo přichází pod různými jmény . Pro některé je to hrát švihadlo . Pro jiné je to švihadlo nebo lano skákání , s variacemi na všech těchto podmínek .
Single skákání vyžaduje jednu osobu a jeden provaz . A propojovací spojky táhla lana a houpačky je v rychlém pohybu směrem dolů , zvedl nohy na skok přes lano před tím, než dopadne .
Double Dutch skákání vyžaduje nejméně tři lidé , jeden na každém konci dva lana , držící na rukojeti . V manipulátory kruh každé lano současně v opačných směrech , zatímcojumper čeká mimo lan pro příhodný čas skočit dovnitř svetru musíte skákat přes dvojitou sadou lan mírně zvedl obě nohy nad zem a tiše přistál na nohou a koule na nohou . Další skokani se mohou připojit kdykoli . Ať je to hra přiřazením rýmy a písničky se shodovat s rytmem skoků .
Výhody
Cvičení má mnoho podob , a skákání přes švihadlo je jedním z nich . To je považováno začinnost low- dopad ve srovnání s provozem , v souladu s Helium.com , ale to může ještě zvýšit srdeční frekvenci . Skákání přes švihadlo poskytuje cvičení pro každou končetinu , zápěstí a ramena po několika skocích , v závislosti na Fitness – Made – Fun.com .
Výhody patří lepší obratnost , hubnutí , vytrvalost a lepší koordinaci . Navíc , přičemž na skok lanoví nemusí býtdrahý koníček . Začátečníci zejména by měl začít s levnou švihadlo . Jako zlepšujejumper , může si chtít investovat do dražší pevné lano , které bude trvat nějakou dobu .
Potenciální
skákání přes švihadlo je takésport. Děti soutěží na různých úrovních a kategoriích , včetně rychlosti na lyžích , freestyle skákání a umělecké skákání .
Rychlost skákání ,skokan dostane tolik skoků, jak je to možné po předem stanovenou dobu v rozmezí od 10 sekund až tři minuty. Freestyle na lyžích přilne k choreografii rutiny , která jsou považována na úrovni obtížnosti a počtu zmeškaných skoků . Umělecké jumping jeforma projevu . Olympiáda má místo pro tento sport v ženských rytmickou gymnastiku .
Varování
Pokud si zakoupíte gumové švihadlo , nepoužívejte jej na cement nebo jiné abrazivní povrchy . To bude nosit dolů rychleji a dokonce zlomit .