Double – holandský švihadlo jevelmi populární hra, v průběhu roku 1940 a 1950 . Zájem o činnosti v pozdních 50. letech se snížila , když televizní a rozhlasové stal se více populární formy zábavy pro mladé lidi . Double – holandský švihadlo se na scénu v roce 1970, kdy lidé začali všímat zdravotní výhody . Pračce pračce Je to skvělý způsob, jak se pobavit a zároveň zůstat ve formě , ale to není tak jednoduché, jak to vypadá . To vyžaduje vynikající načasování a rytmus , ale s trochou praxe můžete Double Dutch , jako je pro.Things budete potřebovat
1 Double Dutch lana
2 hráči se obrátit na lano
1 hráč skákat
Zobrazit další instrukce
1
ohnout dlouhé lano na polovinu . Už dva hráče , kteří se chystáte otočit proti sobě , vyzvednout opačných koncích lana , a jít zpět od sebe , natáhl lano , dokud je dostatek prostoru mezi nimi pro skokana na skok .
2
mít každý hráč šířit své ruce po ramena od sebe oddělit dvě strany lana . Jeden hráč bude mít samostatný kus lana v každé ruce , zatímco druhý bude držet část lana , která byla ohnutá. Hráč držící jednotlivé kusy se mohou chtít vrátit konce lana kolem její ruky a zajistěte jej , zatímco ona se obrací .
3
Poučte hráče , aby se obrátili na lano v opačných směrech , střídavý ze strany na stranu , aby jejich pravé ruce otočte doleva a jejich levé ruce odbočte vpravo . Lana klepněte na podlahu , takže stálý rytmus .
4
stojan vedle některé ze dvou soustružníci a čekat na správný okamžik skočit dovnitř pečlivě sledovat lano , jak se ukáže, a doba jeho rytmus . Přejít kdystrana lana nejdále od vás se obrací nahoru alano nejblíže k vám se obrací dolů . Tímto způsobem budete skákat , kdyžlano nejdále od vás se obrací na svou hlavu .
5
roztančí vaše nohy nahoru a dolů , jako kdyby jste byli jogging . Držet krok s tempem lana .