Kick desky jsouvelmi užitečné pomoc plavání pro pokročilé plavce a začínající plavce podobně . Obvykle vyrobeny z vysoce – Density Foam , kop desky umožňují plavci používat pouze své nohy , jak plavou . Existuje mnoho různých použití pro kop desky a mnoho různých způsobů, jak využít them.Things budete potřebovat klipart Plavky klipart tělo z vody
Kick desky
ploutvemi ( volitelné )
Zobrazit další instrukce
Použijte Kick radu pro pokročilé plavání
1
Vyberte kop prkno, které vám vyhovuje pohodlně . Mělo by být dostatečně široká , aby vaše ruce mohou odpočívat na něm pohodlně bez zaokrouhlení ramena .
2
Gripkop deska s oběma rukama nahoře a podržte jej těsně pod bradu ve vodě . Případně můžete držet jej těsně před svého čela a udržet váš obličej ve vodě . Někteří lidé rádi používají otevřenou náručí , ale jeho pozice je těžké udržet po delší cvičení .
3
Zaměřte se na svůj kop při použití nožní desku ve vaší práci ven . Kick desky vzít zdvih ramene z rovnice , takže se můžete soustředit pouze na své nohy a perfektní kop mrtvice . Trénink s kick desky je zvláště užitečné pro zdokonalení delfín kop .
Naučte se plavat S Kick rady
4
udržet nad vodou na kopa palubě . Kick desky lze použít jako flotační zařízení pro začínající plavce , kteří dosud nemajídůvěru , aby se ve vodě bez cizí pomoci . Kick desky mohou pomoci začátečníkům seznámit s možností koupání bez obav .
5
Použijte kop desku naučit správné kop tahy . Poté, co jsou spokojeni s vodou , můžete použít nožní desku praktikovat různé kop tahy . Kombinace nohy se zbraněmi je jednou z nejtěžších částí se učí plavat . S kop desky , můžete soustředit jen na svůj kop na chvíli .
6
Zkuste znak , zatímco objímat kop desku . Dělat zdvih zadní poprvé může být děsivé , zvláště pokud nevíte , jak dobře plavat . Drží na kick desky přes hrudník vám může pomoci cítit pohodlně .