Hula hooping jezábavný způsob cvičení a spalování kalorií . Kupovaný obruče jsou z tvrdého plastu a můžezačátečník mírně bolest v oblastech, kteréobruč opakovaně dotýká . Můžete si vytvořit svůj vlastní měkké hula hoop ve velikosti pro vaši úroveň zkušeností a pad ji s několika materiálů a items.Things domácnosti budete potřebovat
3/4-palec poly potrubí
Tesařské tužky
Hacksaw
Fazole
Vysoušeč vlasů
3/4-inch poly konektor
lepicí pásky
1 – inch černá pěnová izolace potrubí
Nůžky
barevné elektrické pásky
Zobrazit další instrukce
1
držte volný konec role tří čtvrtin palce poly potrubí v jedné ruce, zatímco stojí . Vytáhněte hadičku mimo své role s vaší druhou stranu tvoří kruh, který sedí na zemi a je mezi výškou vašeho pupku a ramena . Označteoblast, kde je volný konec splňuje opačný konec s tesařskou tužkou .
2
Položte poly hadičku na rovný povrch . Řez v polovině potrubí s pilkou na železo a zase hadičku a proplout druhou polovinu . Proveďte čistý , rovný střih tím, že drží pilku na železo vertikální do potrubí .
3
nalijte zhruba 30 malých sušené fazole do poly potrubí , pokud chcete, aby hula hoop , aby hluk při používání .
4
Připojte elektrický vysoušeč vlasů . Zapněte fén na nejžhavější nastavení a nasměrovat proud vzduchu na každém řezu konce poly potrubí , aby ji zmírnit . To bude trvat asi jednu až dvě minuty.
5
Stiskněte tři čtvrtiny palcový poly potrubí konektorem na jednom konci trubky . Stiskněte opačný konec do druhého konce trubky .
6
Wrap dvě otáčky lepicí páskou kolem křižovatky potrubí . Otevřete šev na hůl 1 -palcový černá pěnová izolace potrubí a vložte hula hoop v něm . Pokračujte stisknutím hula hoop do pěny , pracuje kolem v kruhu , dokud není plně pokryta . Odřízněte přebytečnou izolaci nůžkami .
7
Umístěte špičku role barevné elektrické pásky na hula hoop v úhlu 45 stupňů . Zabalte roli kolem hula hoop , aby barevné pruhy . Přidat další barvy na pruhy mezi první barvy .