Pojádro dvorku doba přehrávání a líné učitele posilovnu , hula obruče nejsou jen pro děti už . Dospělí vítají je, aby cvičení více zábavy . Zde jsou některé zdravotní výhody, které dostanete , pokud jste vážně dostat do hula hooping.Core svalů zlepšení
Tradiční hula hooping s obručí kolem pasu staví sílu v svaly : břišní , bederní a dolní zádové svaly .
Ostatní svalové Sochařství
Používání obruče na ruce a nohy modeluje své biceps , triceps , horní části zad , ramen a stehen .
spálit kalorie navíc
Active hooping jeaerobní aktivita, která vám pomůže spálit kalorie navíc .
Zbavte se stresu
Je těžké být nevrlý , když se soustředí na hula hooping . Je to těžké se smát a zároveň zlepšit Hooping dovednosti . A cvičení je známo, že jezdravý způsob, jak se zbavit stresu .
Sharpen Your Mind
učení se novým dovednostem , jak stárnete, je jedním ze způsobů, jak pomoci odvrátit “ senior momenty “ anástup Alzheimerovy choroby . Učit se nové dovednosti , jako je hula hooping ( protože většina z nás nebyli všichni tak dobrý na to , jak děti ) nebo hula hooping s tancem je určitěnová dovednost .