Wii Fit poskytuje zábavný způsob, jak pracovat cvičení do svého dne a zároveň zlepšuje rovnováhu, sílu a pružnost . Můžete si vybrat ze čtyř různých tréninkových cílů: Jóga , Posilování, Aerobik a vyvážení hry . To také umožňuje ukládat oblíbené . Jak jste pokrok v schopnosti , složitější pohyby a cvičení jsou odemčené poskytovat pokračující problémy a zlepšit celkové výsledky cvičení . Každý den , který používáte Wii Fit ,kalendář přihlásí cvičení a pokrok pro vás , který vám pomůže udržovat cvičební deník a sledovat fitness pokrok . Pokyny dovolená 1
Zapněte Wii na a vložte Wii Fit . Spusťte hru , vyberte příslušnou Mii postavu a dělat to vážení podle potřeby .
2
Přejděte do části výcviku a vyberte typ tréninku si přejete ze čtyř možností , nebo zvolte Oblíbené a zapojily do oblíbených cvičení pro tohoto uživatele . Rozhodněte se z tréninku možností , které bude poskytovat výhody požadované pro konkrétní kombinaci tréninku . Například , pokud byl vybrán silový trénink a chcete zlepšit sílu nižší těla přes sérii pohybů , může si vybrat, dřepy , výpady a rozšíření jedné noze .
3
vyberte si cvičení v této kapitole , která bude poskytovat požadované přínosy a zapojit se do sebe , v návaznosti na pokyny trenéra , nebo podle pokynů na obrazovce , pokudcvičení využívá Mii postavu . Když série tahů je kompletní , pokud chcete, druhou sadu si můžete opakovat cvičení, podruhé , aby se dvě sady daných opakování .
4
Zpět na úseku výcviku změnit jiný soubor cvičení , je-li to žádoucí , nebo otočení rutiny . Například byste mohli pracovat horní a dolní části těla v různých dnech nebo se silový trénink na liché dny a aerobního tréninku na sudých dnech. Kalendář udržuje informace o cvičení dokončených , které vám pomohou udržet přehled o vašem tréninku a pokroku . Podívejte se do kalendáře , pokud máte potíže s vyvolávání , které cvičení bylo provedeno jako poslední .