? Větroně nebo kluzné disky jsou disky polymerní vyrobené stojíte na a používají se napodobovat klouzavý pohyb lyžování během tréninku . Byly vytvořeny fitness profesionální Mindy MyIrea zaměřit na buchty a nohy . Uváděny na trh jako součást balíčku ,systém zahrnuje kluzáky , tři filmů z tréninku DVD se specifickými kluzáků cvičení , průvodce programu a stravování . Pohodlí Výhody
Kluzáky mohou snadno sklouznout do většiny jakékoliv kufr nebo příruční , aby se na podnikání a výlety za zábavou .
Spisovatelů na Fitness Future zdůraznit, žekluzáky balíček 2010 je na trh jako low -cost vhodnosti a možnost na pouhých $ 20 až 22 dolarů za celý systém . Další abs nebo kardio video je k dispozici za příplatek , a navíc proklouznout pohodlně do kufru bez nutnosti mnoho místa . Nakonec , oni jsou snadno použitelné v různých malých prostorů , které jen uklouznutí na podlaze pod nohama , takže můžete snadno cvičení v omezeném prostoru .
Fitness Výhody
kluzáky také zaměřit se na svaly v břišní na tón a čalounění pasu .
kluzáky jsou uváděny na trh jako nízkým dopadem cvičení nástroj, který pohání konzistentní účast vedení cvičení svěží a zábavné , takže účastníci si na cvičení zábavnější a méně jako práce . Oni také se zaměřují na řadu větší svaly , jakož i zadek a stehna , aby spalování tuků a snižování hmotnosti , zatímco tónování .
Potenciální
side – to- boční pohyb lyžování je snadno napodobit na kluzácích a poskytuje cvičení pro stehna .
Fitness Budoucí spisovatelé také navrhnout přidání kluzáky stávajících fitness třídy skupiny napumpovat energii a vzrušení nalít do tradičních tréninku . Síla cvičení , jako jsou dřepy a výpady prostě vyžadují sklouznutí disky pod nohy začlenit . Napodobování pohybů lyžování použití kluzáků může rychle zrychlit srdeční frekvenci . Začleněny tvořivě do běžných kardio tříd , mohou kluzáky pomoci budovat sílu a vytrvalost .