Život v oblasti se suchým klimatem často znamená žít v horkém podnebí . Pouště jsou jedním z nejčastějších suchých klimatických oblastech . Vzhledem k tomu, že tyto oblasti jsou často slunečné a teplé , vyžadují přežití techniky odlišné od těch, které potřeboval ve vlhčí podnebí . Nepřijetí těchto opatření může mít vážné následky , včetně vyčerpání tepla nebo dehydratace . Pokyny dovolená 1
Pijte hodně vody . Vaše tělo má tendenci ztrácet více vody v suchém podnebí , zejména kdyžje teplé počasí , protože těžké potu , které se rychle vypařuje v suchém vzduchu . Nedodržení pít dostatek vody, výsledky v dehydrataci . Pijte vodu , kdykoli máte pocit žízně . Vždy s sebou noste vodu s sebou .
2
Zůstávejte ve stínu co nejvíce . Expozice na slunci po dlouhou dobu rychlosti dehydrataci . Pokud je to možné , zůstaňte uvnitř . Pokud musí být vnější , dívat se na příznaky dehydratace , které patří sucho v ústech , extrémní žízeň , únava, zvýšená srdeční frekvence a dýchání , snížený výdej moči , nízký krevní tlak a závratě . Těžká dehydratace může způsobit vaše tělo systémy vypnout .
3
Noste lehké , bílé oblečení . Pokud je k dispozici , nosit světlejší barvy , spíše než ty tmavší . Světlejší barvy odrážejí teplo ze slunce , zatímco tmavší barvy pohlcují topení , zvyšuje tělesnou teplotu . Vyberte volné padnoucí oděv, který podporuje proudění vzduchu a udržuje vás chladnější . Používejte široký – přetékal klobouk chránit hlavu , obličej a krk od vystavení slunci a horku .
4
Vyvarujte se přejídání , což vyžaduje, aby vaše tělo pracovat tvrději a jít přes více vody . Snížení příjmu potravy pomáhá šetřit vodu , kterou potřebujete k přežití .