Při pokusu zlepšit vaše potápění ,základní dovednosti budete muset zdokonalit vaše kontrola nad pohybem těla , když pod vodou . Je také důležité, aby ponořit rychle do vody , aniž by se dušnosti nebo unavení krátce po ponoru . Naučit se, jak se pohybovat správně podvodní vám pomůže vyhnout se rychlému únavu , která bude zase vás ochrání ve vodě a vám umožní vychutnat krásu potápění a šnorchlování . Pokyny dovolená 1
Šetřete energii po potápění do vody pohybuje v pomalém a stabilním tempem , když potápění . Rychle plavání bude mít za následek ztrátu energie . Vyhněte se nepotřebné pohyby, které způsobí rychlé únavě .
2
Držte ruce u těla a protáhněte přes vodu se svými ploutvemi . Snažím se závitem pod vodou s použitím ruce sníží hybnost , aby se zabránilo nadměrné pohyby paží . Zůstat ve vodorovné poloze a zdržet rychle se měnící směrů .
3
Naučte se udržet si své vztlak zamezením nadměrné pohyby a nechat své tělo vznášet , když nejste navlékání přes vodu . To jevelmi důležitým faktorem při účinném potápění a měla by být hodně pozornosti .
4
Učeníoptimální způsob, jak dýchat pod vodou vám umožní vyhnout se únavě a zůstat pod déle . Ty umožní čerstvého vzduchu do plic při každém dechu , když dýcháte zhluboka a pomalu . Vyvarujte se vdechování rychle, protože budete inhalovat velmi málo čerstvého vzduchu . Praxe s pomalu , zhluboka dýchala pod vodou .
5
správné potápěčské ploutve technika je také velmi důležité a umožní vám vyhnout se nadměrné námaze . Pokoušet se rychle ploutev se vyčerpat vás . Šetřete energii , zatímco s ploutvemi pomocí plynulé pohyby fin mrtvice . Udržujte své nohy v vysunuté poloze a vaše ploutve ukázal za sebe . Pokrčte kolena a používat vaše boky . Kick pomalu, ale silně . Nezapomeňte , aby se vaše ruce podél těla s cílem snížit táhnout se a prodlužovat své ploutve mrtvice .