Podle pbskids.org ,sportovní gymnastiky je více než 4000 let . Gymnastické události se vyvinuly zahrnovat bilance paprsku rutiny . Paprsek , který je jen 4 palce široký , sedí 4 stop nad podlahou na podpěrách . Sportovci pak provádět kaskadérské kousky , jako jsou skoky a obraty , které vyžadují odborné obratnost a koordinaci pohybů . Děti obou pohlaví mohou hrát hry na domácí “ nosníky “ z provázku nebo pásky umístěné na podlaze . Bucket Toss
Vyvážení na stanovenými “ paprsek “ pásky nebo řetězec je nejjednodušší , pokuddítě je schopno udržet své údy v konstantní poloze , jako je například uchovávání ruce natažené . Vyrovnávání se stává těžší, kdyždítě musí upravit své ruce či nohy, protože dítě ' s centrem změny gravitačního zrychlení.
Lopaty Toss jehra navržena tak , aby se děti používají k přesunu těžiště . Každé dítě má přijít do středu nosníku . Pak se musí otočit a hodit Bean bag do kbelíku nebo mísy . Nemohou vystoupit na světlo , když se hodit . Cena body pro každou tašku , která jde do kbelíku . Pokuddítě vystoupí paprsek , ona nedostane bod , a to i v případě, že bean bag jde do mísy . Hra pokračuje, dokudhráč zasáhne 10 bodů nebo dospecifikované množství času uplynulo .
Spínač nebo Flop
spínač nebo Flop zkoumá fyzické kreativitu a týmovou práci . Dvě děti přicházejí do paprsku z opačných konců . Když se dostanete do středu nosníku , musí najít nějaký způsob, jak přejít pozice a dostat se na druhou stranu . Děti mohou lehnout , Twist, otočte se , ohyb a jinak zkroutit , jak to udělat , ale nemohou vystoupit na světlo nebo zvednout svého partnera . Jakmile se děti úspěšně vyměnili místa , se i nadále na koncích nosníku dokončit své trek napříč . Dítě s nejúspěšnějších treků vyhrává .
Kolik Birdies
To jehra zůstatek pro velké skupiny . Děti se pokusí přijít na středu nosníku v jakékoli podobě , jeden po druhém . Děti se musí snažit získat všechny členy skupiny ( birdie ) na nosníku (elektrické vedení nebo pobočky ) ve stejnou dobu . Kolo je ukončeno, když jsou všichni členové skupiny na kladině . Paprsek je pak zkrácen o šest palců azačíná nové kolo . Vzhledem k pokroku ran , děti musí stále citlivější na jejich umístění a balancovat na trámu , aby se všichni fit . Hra končí, když je jasné, žeskupina nemůže pracovat s kratší paprsku . Všichni hráči si cenu na základě počtu kol dokončených ( například šest kol se rovná šest samolepky nebo cukroví kusy ) .