Žonglování není jenformu zábavy , ale také zlepšuje koordinaci ruka-oko . Není to tak těžké, jak si možná myslíte . A relax : Nemusíte začít tím, žonglování čtyři motorové pily . Můžete začít s jedním ball.Things budete potřebovat
Tři míčky
Zobrazit další instrukce
1
Začněte s jedním míčem . Hoďte ho tam a zpět mezi rukou a hodit ho asi stejně vysoká jako hlavu . Nesahejte na míč . Nech to přistát v ruce . Jedná se o základní formulář pro žonglování .
2
držte dva míčky , jeden v každé ruce . Hoď první míč . Když dosáhne svého nejvyššího bodu , hodit další míček . Chytit první míč , následuje druhý .
3
Umístěte dva míčky v dominantní ruce . Hoď tyto kuličky “ první “ a “ třetí „. Umístěte poslední míč v druhé ruce . Hoď tento míč “ druhý . “ Použijte stejný hodu , který jste použili v kroku 1 . Házet koule ve správném pořadí a nechal je spadnout do vašich rukou .
4
Přepnout ruce ( dvě koule do vaší slabší ruky a jeden vdruhý ) , jakmile jste zvládl pohyb .
5
Opakujte pohyb . Místo chytání míče a zastavení , aby jim házet . Jste žonglování !