Podporovat zdravý životní styl a zároveň baví se svými dětmi , když budete hrát hry společně . Učte své děti , že je důležité zbývající aktivní , že jsou zdravé . Pokud děti mají cvičení budou s větší pravděpodobností , aby dělal to v budoucnosti , takže dát zábavy ve vašem tréninku a dostat děti jít s některými kreativní , aktivní hry . Překážkovou dráhu
Sestavte si svůj vlastní překážkovou dráhu , uvnitř i venku , a sledujte, jak vaše děti tlačit sami na výzvy , které přináší . Ve dvoře , nastavit celou řadu aktivit pro děti do praxe , od lezení přes židle a plazení pod stoly se jít dolů snímek a pomocí švihadlo . Uvnitř je nechat skákat přes polštáře a kompletní vpřed rolí na koberci . Ať je tozávod s kamarády nebo sourozenci či času , aby závodit proti sobě a porazit jejich cílový čas pokaždé, když závod . Přidat nové úrovně obtížnosti pokaždé, když porazil na překážkovou dráhu stavět na zábavu .
Tradiční hry
hrát hry , které jste použili k lásce jako dítě dostat vaše děti nahoru a pohyblivé . Zkuste “ Red Rover „, pokud máte dostatečně velkou skupinu dětí , aby se dva řádky , náročné je běhat po dvoře a prolomit linii družstva soupeře . Pro menší parta , hrají “ Freeze Tag „, kde se musí každý, kdo je chycen zmrazit ve svém místě , dokudspoluhráč Tagy ji uvolnit svou pozici . Zkuste “ Matka Můžu ; “ seřadit své děti až kousek od vás a nechat se zeptat , zda se mohou pohybovat vpřed v kreativní způsoby , jako je skákání nebo skákat . Další populární oblíbený je “ Red Light , Green Light „; pro tuto hrurodič chová jako semaforu a křičí “ zelené světlo ! “ když je čas běžet k němu a “ červené světlo ! “ kdy děti musí přestat . Dítě dosáhnout rodiče první , je vítěz
Sportovní výzvy
Nechte své děti učit sportu . ; i děti v předškolním věku mohou začít budovat základní atletické dovednosti, jako je kopání , házení a běh . Nastavit malé baseballové nebo Nohejbal pole ve vašem dvoře , pomocí starých triček jako základ . Hrát fotbal s dětmi , nastavení cílů mezi dvěma stromy . Učte své děti, házet fotbal a nechat si je procvičit pohybuje dál a dál od vás zlepšit své dovednosti chytání . Tyto typy činností budovat základy pro vaše děti , učí je sportovní dovednosti, které lze použít v organizovaných sportovních týmů , když s přibývajícím věkem .
Zábava a Fitness
Build základní fitness dovednosti a otočte jej do hry ve stejnou dobu . Nastavit stanic ve vaší zahradě nebo uvnitř vašeho domova a mít děti provést jiný fyzický čin, na každé stanici . Jedna stanice může zahrnovat švihadla , další sklapovačky , skákání konektory na další a push- up nadalší . Pomocí stopek a píšťalku , aby jim čas 30 sekund na každé stanici a nechat běhat po místnosti vidět , kolik položek se může provádět na každé stanici , než čas vypršel .