sessions drahé terapie , nebo lék nejsoujediný způsob, jak se zbavit stresu . Populární stres odlehčovací hry může snížit stres tím, že vaše mysl off příčinu stresu . Tyto hry jsou účinné při snižování krevního tlaku , zvyšovat náladu a zvyšuje optimistické pocity . Existuje mnoho různých druhů stresových zmírňující her a většina z nich je buď bez , nebo relativně levná . Osamělé hry
hry , které můžete hrát sami jsou rychlé , jednoduché formy stresu , které můžete udělat na pár minut ve vaší kanceláři nebo doma . Karetní hry , jako solitér , aby vám něco zaměřit se na několik minut , aby přijaly svou mysl z vašich stresory . Další účinné metody zahrnují dělat hádanky , jako jsou křížovky , sudoku nebo sekvenční puzzle – hlavolamyvyžadují zvláštní uspořádání . Vrtět hračky jsou také populární stres relievers , protože vám něco do činění s rukama . Vrtět hračky jsou malé objekty, které se táhnou , twist, klepněte na tlačítko , odskočit, otočit nebo vytlačit . Stres koule , čínské rolovací kuličky , rozmačkaný míče , elastický pásek a klikr pera jsou dobré příklady vrtět hračky .
Group hry
hry , které můžete hrát s ostatními lidmi jsou snadný způsob, jak dostat svou mysl od stresu . Jednoduché hry , jako je například šarády , šachy nebo dáma , vám umožní komunikovat s ostatními , a soustředit svou mysl na jiném úkolu . Mnoho dalších deskové a karetní hry jsou k dispozici , stejně , což může vám smát a mluvit . Teambuildingové hry, jako je například lanové centrum , důvěryhodnosti hry a teambuildingové úkolů , podporovat týmovou práci a umožní vám zaměřit se na někoho jiného než sebe .
Venkovní hry
Dostat ven svou denní dávku vitamínu D může pomoci zmírnit stres . Venkovní hry , jako je tenis a fotbal , mohou snížit hladinu stresového hormonu . Tento pokles stresových produkující hormony často za následek uvolnění těla i mysli . Hry , jako je softball , kickball nebo vybíjené podporovat týmovou práci stejně. Dokonce hrát jednoduchou hru kroket , značky nebo úlovek se svými dětmi vám pomohou zapomenout na stres způsobující problémy a relaxovat na chvíli .
Online hry
Existuješiroká škála stres – zmírnění her on-line . Tyto hry jsou obecně poměrně hloupý a jsou navrženy tak, aby svou mysl prázdná na pár minut . Populární hry patří karetní hry , slovní hry , hádanky , arkády , strategie a sportovní hry . Tam jsou také k dispozici některé hry pro více hráčů .