Snowboarding jezábavná alternativa k tradičním lyžování ; Nicméně ,legrace bude náhle zkrátil na sezónu , pokud jste ublížil . Jako u každého sportu , jsou metody, které můžete použít k zůstat v bezpečí , když jste snowboarding , zvláště pokud jstezačátečník a nejsou obeznámeni s většinou běžných tahů . Chystáte se pomalu a cvičení se zvýšenou opatrností vás udrží v bezpečí venku na svazích a umožňují zdokonalit tuto vzrušující zimní sport . Pokyny dovolená 1
Dostaňte se do formy . Silnější a pružnější jste , tím méně pravděpodobné, že byste se zraníte . Nízká hmotnost silový trénink vám bude silnější , aniž by byl příliš tvrdý na kolena . Zaměřte se především na kotníku a lýtkové cvičení .
2
praxe a seznámit se s nejběžnějšími snowboardingu tahů předtím, než jdete ven na svazích . Udělejte si pohodlí se správným postojem – kapalina centrum , rovná záda a kolena mírně ohnutá – a zároveň střídavě dávat svoji váhu na přední i zadní straně desky . Čím více svalové paměti máte, tím větší je pravděpodobnost, aby se správný krok ve správný čas .
3
spadnout do kopce . Padající je nevyhnutelné , a pokud můžete spadnout do kopce , budete snížit dopad . Pokud nemůžete pomoci, ale spadnout dolů , pokuste se uvolnit a vrátit volně , spíše než používat ruce a nohy pro pákový efekt .
4
Ruce zaťaté v pěst , když jste na koni . Pokud spadnete , budete punč na zem , spíše než mít celou váhu na zápěstí a riskovat přestávku .
5
Získat oficiální instrukce . Dělat postoje a pohyby správně, může snížit riziko zranění . Učení – nebo zlepšení – pod dohledem odborníka zefektivní váš trénink a ujistěte se, že se cvičí a provádění pohyby správně a bezpečně
6
Držte se vaší úrovni znalostí . . Ujistěte se, že jste na kopci a oblastí, které jsou vhodné pro vaši úroveň dovedností . I když tlačí se na zlepšení je důležité , máte mnohem větší pravděpodobnost, že se zranil , když se ocitnete v oblasti, které nelze bezpečně manévrovat .