Šachy jetěžká hra vyžaduje velké strategické myšlení a neuvěřitelnou předvídavost . Mnoho hráčů hrát za celý život předtím, než se stanou mistry . Existuje několik jednoduchých mentální cvičení , které můžete použít , aby pomohla zlepšit své šachové dovednosti . Tato cvičení mohou být také použity , aby se vaše mysl pružné a flexibilní . Sudoku
Sudoku jejaponská logická hra, která byla náročná hráče pro let . Sub webových stránkách fóra cituje studii, která ukazuje, že puzzle hry jako Sudoku pomůže udržet mysl pracovat déle , někdy až 14 let, a může pomoci odvrátit psychické problémy a Alzheimerovy choroby . Sudoku může být dokonce ve srovnání s šachy , protože to vyžaduje velkou pozor polohy , strategie a prognózy hrát . Hráči jsou prezentovány s devíti čtverců ve třech řadách po třech sítě . Každý čtverec má vlastní menší tří – o – tři mřížky . Hráči musí umístit na čísla od jedné do devíti v každém malém náměstí . Nicméně ,pozice každého čísla nemůže odpovídat poloze stejným číslem ve větším náměstí , a to buď vodorovně nebo svisle . Sudoku jsou k dispozici v knižní podobě , stejně jako na mnoha herních webových stránkách .
Bed Time Vzpomínka
Pomocí tohoto cvičení může posílit vaše duševní schopnosti , stejně jako vám pomůže soustředit se vaše myšlenky . Ležet v posteli a na konci noci v pohodlné pozici . Vypněte všechny rozptýlení , jako je televize nebo rádia . Zavřete oči a soustředit se na událostech dne . Podívejme se, co jsi udělal , když jste se probudil ráno a pokusit se sledovat vaši stopu událostí po celý den , dokud jsi usnul . Budete jste zapomněli mnoho z těchto událostí, ale snaží tak těžké, jak si můžete pamatovat si je . Nicméně , místo toho, myšlení z nich v abstraktních pojmů , zkuste si představit, každou událost , jak k ní dojde . Například , zkuste si uvědomit,vizuální uvedení přípitek v toustovač , sledoval to pop-up , a pak vrstvení s burákovým máslem . Cvičit to denně vám pomůže lépe představit budoucí šachové tahy ve vaší hlavě .
Vizualizace
jeden mentální cvičení, které může výrazně zlepšit váš šachy hrát je vizualizace . Sedněte si před šachovnici , se všemi šachových figurek ve své výchozí polohy . Začněte hrát hru , ale ne přesunout šachové figurky . Místo toho , vizualizovat , kde budou šachové figurky pohybovat . Pokud nemáte pocit, že zvládne to na první pohled , přesunout šachové figurky , které vám pomohou procvičit vizualizaci pohyby . Nedělají krok , dokud jste vizualizovat , jak váš soupeř bude reagovat tři tahy dopředu . Samozřejmě, že hrajete sami , takže můžete využít tuto příležitost k praxi obě útočné a obranné pohyby . Hra všechny pohyby zcela ve vaší hlavě vám pomůže zlepšit vaši šachovou předvídavost , čímž se zvýší vaše šance na výhru a na plánování pohybů soupeřovy . Zkuste vizualizace jednoudenně asi třikráttýdně .