Horolezecká je sportovní činnost, která vyžaduje sílu, vytrvalost a technické dovednosti . Naučit se základní techniky a postupy lezení je důležité , aby efektivně a bezpečně dosáhnout na vrchol. Zatímco speciální nástroje jsou často potřeba provést určité manévry , vlastní fyzické a duševní příprava ve všech případech, je klíčem k dokončení trasy . Statické a dynamické lezení
Příslušenství stoupání se opírá o rozsudek , které techniky a zařízení k použití při řešení určité trase . Někdy statické lezení je volána , když je zapotřebí pomalé, úmyslné pohyby se dostat z jednoho místa na horské tváře na druhou . V jiných případech ,“ dyno “ ( dynamický manévr ), která využívá dynamiku , aby se krátké , rychlé skoky , je efektivnější , aby se k sobě skrývá statické dosah .
Končetina Jamming
Některé stoupání může být dosaženo bez použití nářadí nebo vybavení. Techniky používané v horolezectví – také známý jako “ praskání “ – jsou rušivá prsty , ruce nebo boty v po vzniku praskliny či trhliny pro uchopení . Další manévr používá v zadní části paty k zajištění oporu nad vámi, ze které si můžete odrazit chytit další držení.
Bridging
Zastavení , který je také označován jako “ přemostění “ , využívá síly nohou , aby stoupání rohy nebo velké trhliny . Chcete-li provést tento , šíří nohy daleko od sebe, k překlenutí mezery a pomocí malé má pohánět tělo nahoru. “ Rozmazání “ ,samostatná technika, která využívá tření získat výšku , mohou být také použity k dokončení tohoto typu výstupu . Egyptský přemostění je variantou této techniky , přičemž jedna noha je vpředu a druhý je za tělem .
Slaňování
Uvedení lana práci zvládnou některé manévry nebo dokonce zlomit pád . Jednou z technik , která používá tento standard, horolezecká výstroj je slaňování nebo “ slaňování “ sestupná pohyb, který používá lana na bezpečném místě kotvy. Dodržování bezpečnostních opatření je nezbytné při provádění tohoto kroku . Tato opatření zahrnují správné držení těla (bez naklonil se ) tak, aby se nic chytit ( volné oblečení , vlasy ) v jistícího zařízení a sledování místa vykládky . Cvičit v kontrolovaném prostoru Doporučujeme nejdříve naučit této dovednosti .